问答题X 纠错

成人睡眠每日多少小时较合适？

参考答案：

7-8小时

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单项选择题

以下说法哪个正确？（）

A.心理平衡和生理平衡是相互联系、相互制约、相辅相成的关系。
B.心理不平衡就会直接影响生理健康，但生理不平衡不会造成心理失衡。
C.生理平衡比心理平衡更为重要，因为心理不平衡较容易纠正。

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问答题

成年男性和女性每日摄入酒精量分别不应超过多少？

参考答案：

建议成年男性一天饮用的酒精量不超过25克，女性不超过15克。

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问答题

动频率是合适的运动频率？

参考答案：

每周3～5天（次）

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问答题

合适的运动强度应如何计算？

参考答案：

以运动时的心率达到170减去年龄这个数为宜。

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问答题

成年人应该每日最少饮用多少毫升水？

参考答案：

1200

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问答题

如何安排一日三餐较合理？

参考答案：

早饭吃好、午饭吃饱、晚饭吃少。

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问答题

择食物的三个原则是什么？

参考答案：

全面、均衡、适量

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问答题

我国居民患慢性病的三大行为风险因素是什么？

参考答案：

膳食不合理、运动不足、吸烟

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问答题

健康的生活方式包括哪四个方面？

参考答案：

合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。

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问答题

健康的三方面即身体、心理和社会适应三方面是什么关系？

参考答案：

相互依存，相互影响。

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