由于外力的作用使皮肤、肌肉、骨胳等受到伤害，称为外伤。
外伤包括擦伤、挫伤、肌肉损伤、关节韧带扭伤、脱臼、骨折等，答出其中两点即可。

①发展耐力素质，提高心肺功能.②促进身体形态正常发育.③培养克服困难，顽强拼搏的进取精神.

各种起跑，小步跑，高抬腿跑，后蹬跑，加速跑，接力跑等

1）体育运动对骨骼结构与机能的影响；
2）体育运动可以增强关节的灵活性和稳定性；
3）体育运动对肌肉结构和形态的影响。

1）循序渐进的原则；
2）全面锻炼的原则；
3）经常性锻炼原则；
4）区别对待的原则；
5）准备与整理活动原则。