A.全身均衡与分部位相结合
B.大运动量训练
C.因人而异，区别对待
D.循序渐进

A.先大肌肉群，后小肌肉群
B.先小肌肉群，后大肌肉群
C.先躯干、后四肢，由外而内
D.先四肢、后躯干，由内而外

A.分阶段训练计划
B.分部位组合训练计划
C.健美高级训练计划
D.常规训练和常模训练

A.运动密度
B.运动负荷量
C.生理负荷量
D.分部位训练

A.健身锻炼计划或健美入门计划
B.健美初级训练计划
C.健美中级训练计划
D.健美高级训练计划

A.重量、组数和次数
B.锻炼频率
C.间歇时间
D.运动密度

A.运动强度
B.运动密度
C.总运动量
D.生理负荷量

A.分化训练
B.分部位训练
C.分组训练
D.常规训练

A.分化训练
B.分部位训练
C.分组训练
D.常规训练

A.先“前平举”，后“侧平举”
B.先“侧平举”，后“前平举”
C.先“颈后上推”，后“侧平举”
D.先“侧平举”，后“颈后上推”

A.平卧推
B.高立抓
C.颈后臂屈伸
D.负重深蹲