心理防御机制是自我减轻焦虑及其他消极情绪的一种方法，是当个体在应激情况下难以作出直接应对时，由潜意识自动采用的防御性策略。常见的有：否定作用、退行作用、幻想作用、反向作用、合理化作用、升华作用、幽默作用、潜抑作用。重新评价情境是指由于应激依赖于对事件的评价，所以可以通过估计证据的份量以及将消极评价转为积极评价的能力，以降低应激程度。通过重新评价情境，可以集中思考积极方面，分散对消极面的注意；产生积极情境状态，阻止消极情绪；增加个体对威胁情境的控制能力，产生应对应激的效果。通过应用镇静剂、体力锻炼、放松训练等，可以直接抑制应激引起的生理唤起以及相关的症状，是重要的应对应激的措施之一。通过获得信息，为建立有效的应对作好心理准备；对应激情境的模拟想象、实践和排演等提高相应的应对能力；学会解释消极情绪、认知曲解以及发现唤起应激的因素，帮助认知调整，降低应激反应等事先应对可作为对付即将出现的应激情境的技巧，减轻应激反应。由他人提供的有益于应对应激的信息和指导，关怀、影响和教育及鼓励与保证等社会帮助，使个体与社会方面所产生的精神和物质上的联系，可减低应激程度。

在刺激作用或威胁情境消失后躯体功能就随之恢复的称为心身反应。

社会支持指由他人提供的有益于应对应激的帮助。是个体与社会方面所产生的精神和物质上的联系程度。

心理防御机制是自我减轻焦虑及其他消极情绪的一种方法，是当个体在应激情况下难以作出直接应对时，由潜意识自动采用的防御性策略

应对又称应付，是个体对生活以及因生活时间而出现的自身不平稳状态所采取的认知和行为措施。

认知评价是指个体对遇到的应激源的性质、程度和可能的危害情况作出的估计。

应激源是指机体内、外环境向机体提出的适应或应对的要求，经个体认识评价后可以引起心理和(或)生理反应的紧张刺激物。

应激是出乎意料的紧迫情况所引起的急速而高度紧张的情绪状态。

心身疾病是指由心理社会因素引起的、持久的生理功能紊乱及其所致的器质性疾病。

心身医学是指从生物、心理、社会三个维度研究人体健康与疾病问题的科学。