（一）设置正确、有效的目标
（二）满足运动员需要
（三）创设外部客观条件，激发运动动机
（四）培养内部心理品质，维持运动动机
（五）在体育课教学时应组织合理的课堂活动结构
（六）在运动训练时应注意训练任务的价值
（七）直接的激发动机方法
（八）因材施教及区别对待

（一）建立明确的练习目的和要求
（二）正确选用练习方法
（三）合理安排练习时间
（四）让练习者及时了解练习结果

（一）动作控制的意识性
（二）线索的利用
（三）肌肉的协调配合
（四）动作程序的作用
（五）动觉反馈作用