1、巴达体育教育：在学校中，不同年龄的人涉及体育的内容各异：12岁以前，主要学习被称作“希腊五项竞技”的投枪、挪铁饼、跳跃、角力和赛跑。
2、雅典体育教育：雅典是当时体育和教育最发达的城邦、由于梭伦的改革雅典的教育、体育、艺术得到了高度的发展，体育不但用于军事准备（成人后服役期为2年，无战争可回家），也很重视身体的健美匀称。

骑士七技指骑马、游泳、投枪、击剑、打猎、下棋和吟诗等7种技能。