即是完成体育动作的方法，是运动员竞技能力水平的重要决定因素。

是在运动训练活动中，提高竞技运动水平、完成训练任务的途径和方法。

水环境中的浮力、密度及导热性等特性，对人体生理功能及运动能力有较大的影响。
（1）能量代谢
（2）呼吸机能
（3）心血管机能

灵敏素质是指人迅速改变体位和随机应这的能力。