水环境中的浮力、密度及导热性等特性，对人体生理功能及运动能力有较大的影响。
（1）能量代谢
（2）呼吸机能
（3）心血管机能

灵敏素质是指人迅速改变体位和随机应这的能力。

间歇训练法是指对多次练习时的间歇时间作出严格规定，使机体处于不完全恢复状态下，反复进行练习的训练方法。
类型与特点：
类型

重复训练法是指多次重复同一练习，两次（组）练习之间安排桎充分休息的练习方法。类型与特点：
类型

负荷对机体刺激的深刻程度，是构成训练负荷的重要方面。

是指变换运动负荷练习内容、练习形式以及条件，以提高运动员积极性、趣味性、适应性及应变能力的训练方法。