A、不需要意识运动就行
B、要有冥想和休息
C、动作后要调息
D、能调节腺体

A、不能借助外力
B、可以借助外力
C、不管呼吸
D、只管动作

A、少食刺激性食物
B、饮食清淡
C、营养健康
D、ABC都是

A、急功近利
B、攀比心理
C、平和心态
D、随便心理

A、调息
B、调身
C、调心
D、ABC都是

A、减去腹部脂肪
B、加强腿部柔韧
C、伸展上肢
D、美化颈部

A、单腿伸展式
B、云雀式
C、山立式
D、上犬式

A、双腿伸展式
B、舞蹈式
C、扭转式
D、幻椅式

A.三角式
B.树式
C.拜日式
D.鹤式

A、注意力集中在伸展的部位
B、可以说话
C、可以乱动
D、无要求

A、急促的呼吸
B、保持平静呼吸
C、憋住气息
D、无要求