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参考答案:

胸式呼吸,腹式呼吸,喉式呼吸,完全式呼吸,圣光调息,清凉调息法。

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什么是瑜伽光洁呼吸法及其作用?

参考答案:光洁呼吸法是一种快速的腹式呼吸练习,主要以强调吐气的动作来完成,通过有意识的吐气的动作,清除肺的底部所有的残留空气,然后...

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瑜伽喉式呼吸法的作用?

参考答案:喉式呼吸法是一种通过鼻子吸气,然后通过喉咙后部发出类似“打鼾”的声音,也就是一种百分之二十气流通...

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瑜伽交替呼吸法的作用?

参考答案:交替呼吸法能够帮助清理经络,排除毒素,洁净身体,给身体更多的氧气供应,使人精神更加焕发,内心更加安宁、清澈,获得更多的生...

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什么是瑜伽交替呼吸法?

参考答案:交替呼吸法是这种单鼻孔呼吸的练习可以交替地清理左右呼吸通道,通过一个鼻孔吸气,然后悬息,最后通过另一鼻孔呼气,其呼吸时间...

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瑜伽练习为何不是大汗淋漓?

参考答案:瑜伽练习中流出的汗水往往是向外渗出的,它可将寒气和毒素从体内深处排出,使得经脉通畅,并加快血液循环,有助于减肥、美容、治...

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为何要赤足练习瑜伽?

参考答案:

赤足利于体内的浊气从脚下排放出去,并有一定的防滑效果。

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瑜伽运动价值主要表现在哪两方面?

参考答案:健康和快乐。 瑜伽能矫正形体,祛除疾病和消极的情绪,使心神达到镇静和平和的功效。它在雕塑你外在形象的同时,还给你一种来自...

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请你写出瑜伽的七轮名称?

参考答案:

海底轮、生殖轮、脐轮、心轮、喉轮、眉心轮、顶轮。

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请你写出瑜伽八支名称?

参考答案:

禁制、遵行、体位、调息、制感、内醒、冥想、三摩地。

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瑜伽的构成要素?

参考答案:

(1)瑜伽体位法
(2)瑜伽呼吸
(3)瑜伽饮食
(4)瑜伽放松
(5)瑜伽正念与冥想
(6)正确的生活方式

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