（1）先得七分者为胜该局即该盘。若分数成六平时，比赛延长到某方净胜两分时止。决胜局应全部采用数字记分制。
（2）该轮及饿发球员发第一分球，然后又对方发第二分及第三分。此后轮流交替发球，每人连发两分球，知道决出该局与该盘的胜负为止。
（3）该轮及的发球员在右区发第一分球后，即改为由对方依次在左区和右区发第二、三分球。如果出现从错误的半区发球，在发觉前已得的分数有效，但在发觉后立即纠正错误的位。
（4）运动员在每六分及决胜局结束时交换场地
（5）更换新球时，决胜局作为一局计算。如逢该局更换新球，应暂缓更换，待下一盘第二局开始时，再行更换。
（6）运动员在决胜局首先发球者，在下一盘第一局中为接球方。

（1）经裁判长同意批准后，宣布暂停比赛或改期比赛。
（2）并记录时间、分、局、盘的比分、运动员的场上位置。

站位：
（1）发球员A位于中点和单打线中间，发球员同伴B站在发球线与球网之间稍偏向边线。
（2）双底线站位
（3）奥式站位

（1）用手抓抛球练习
（2）单人持拍练习
（3）两人持拍练习

（1）提高呼吸系统功能
（2）发展身体素质
（3）促进体格匀称发展
（4）强化人的心理品质