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单项选择题
A.蹬腿练习、高翻、腿（膝）屈曲、颈后深蹲
B.腿（膝）屈曲、颈后深蹲、高翻、蹬腿练习
C.高翻、颈后深蹲、蹬腿练习、腿（膝）屈曲
D.颈后深蹲、蹬腿练习、腿（膝）屈曲、高翻
单项选择题
A.频率不变，增加快速伸缩复合训练
B.进行分段训练，训练3天，然后休息1天
C.增加频率以改善肌肉耐力
D.减少频率以便增加运动技术练习
单项选择题
A.增加在上举的动作阶段中减速过程的时间
B.在动作全程都输出最小力量
C.随着关节角度改变，保持阻力恒定不变
D.适应进行恒定外阻训练时不断变化的机械效率
单项选择题
A.伤后进行康复训练的高水平运动员
B.无训练经验，状态较虚弱的运动员
C.想要增强力量和爆发力的高水平运动员
D.无训练经验，首次进行尝试的运动员
单项选择题
A.不将轮胎向前推，而是将其向上举
B.保持臀部略低于肩部的位置
C.做推的动作时，最先发力的是手臂
D.在起始位置时，抬高臀部
单项选择题
A.抬起左脚，抬起右脚，落下左脚，落下右脚
B.抬起左脚，落下左脚，抬起右脚，落下右脚
C.抬起右脚，抬起左脚，落下右脚，落下左脚
D.抬起右脚，抬起左脚，落下左脚，落下右脚
