填空题
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老年人运动应遵循()、()、()三个原则。
参考答案:
选择合适的锻炼项目、循序渐进、持之以恒
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研究表明,一年中()、()两季空气最为清洁。
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夏、秋
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“饭后走一走,活到九十九”,说明()是老年人最简便易行的健身方式。
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散步
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跑步主要有()、()的作用。
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增强心肺功能、促进人体的新陈代谢
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适合老年人的运动有()、()、()、()、()。
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散步、游泳、慢跑、跳舞、太极拳、气功
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整合良好型、防御型、被动依赖型、整合不良型
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适应原则、发展原则、系统原则
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老年常见运动处方有()、()、()、()。
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自我按摩疗法、传统医疗保健疗法、医疗体操、健身运动
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肩周炎有()、()、()三大症状。
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肩痛、肩部活动有限、肩周肌肉萎缩
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医疗体育包括()、()、()、()、()等等。
参考答案:
医疗体操、保健体操、太极拳、气功、散步
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