①针对性原则
⑴针对不同人群的生理、心里特点和锻炼需求，选择健身效果最好的动作编入成套动作。
⑵针对不同的目的、任务和需要解决的问题，创编切合实际，有所侧重，具有实际效果的成套动作。
②全面性原则
全面发展身体是徒手体操、轻器械体操锻炼的宗旨。
③科学性原则
⑴全面锻炼身体。
⑵合理安排运动负荷。
④创新性原则
⑴从实际出发，针对不同的要求创造性地选编动作。
⑵选编的动作力求朴实大方，有实用价值，动作本身和动作之间的连接要自然。
⑶身体各环节的动作配合要流畅，动作的难度要合适练习者的水平。

①身体姿势
②动作方向
③动作幅度
④动作路线
⑤动作频率
⑥动作速度
⑦动作节奏

是指在单位时间内身体或身体某部分移动的距离。

指将身体各个部位，各种类型的动作进行组合的方法。

是指运动时肌肉用力和放松交替而形成的节奏。

是指动作经过一定的路线后，所指向的目标。