A.增强腰部肌肉的力量
B.防治四肢筋络挛缩麻木
C.增强上肢上举的肌力
D.增强肩部肌肉的力量
E.增强腰部、髋部、腿部的肌力

A.凤凰展翅势
B.轮转辘物势
C.金狮摇头势
D.罗汉伏虎势
E.仙踪徘徊势

A.凤凰展翅势
B.轮转辘物势
C.金狮摇头势
D.罗汉伏虎势
E.仙踪徘徊势

A.提神醒脑
B.健脾和胃
C.宽胸理气
D.宣肺束带
E.通利三焦

A.提神醒脑
B.健脾和胃
C.宽胸理气
D.宣肺束带
E.通利三焦

A.前腿屈如弓，后腿直如箭，重心下沉，挺胸收腹，呼吸自然
B.沉腰屈膝，挺胸收腹，两目平视，自然呼吸
C.前弓后箭，重心下沉，上肢蓄力，徐徐磨转
D.上举亮掌，目注掌背，换步后转，两掌收回
E.屈膝下蹲，上身下沉，臀不着地，握拳上举，.拳心相对，两肘微屈

A.磨裆势
B.大裆势
C.悬裆势
D.坐裆势
E.低裆势

A.磨裆势
B.大裆势
C.悬裆势
D.坐裆势
E.低裆势

A.调气通脉、镇静安神
B.醒脑明目、益聪固肾
C.疏通经络、强健筋骨
D.强腰壮肾、舒筋健骨
E.疏肝利胆、宣肺束带

A.调气通脉、镇静安神
B.醒脑明目、益聪固肾
C.疏通经络、强健筋骨
D.强腰壮肾、舒筋健骨
E.疏肝利胆、宣肺束带

A.翻掌坐腕
B.仰掌护腰
C.翻掌拿紧
D.提掌胸前
E.提掌前推