对习得性无助的修正：归因模型和解释风格
﹝1﹞习得性无助的归因模型
是一种理解抑郁的模型，认为人类的习得性无助起源于一种不可控感。
人们对自己的无法控制做出的解释叫做归因。我们根据三个维度来考察归因：内部归因和外部归因；稳定归因和不稳定归因；一般归因和特殊归因。
﹝2﹞解释方式
指人们对各种归因方式的依赖程度。
其在时间上是比较稳定的。
解释方式可能与我们的健康有关.

一种认知结构，用于根据与性别的相关性加工信息

首先，找出非理性信念
其次，干预、动摇非理性信念
最后，治疗师与来访者一起用合理的观念取代非理性观念。