填空题
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健美操的体能训练负荷主要包括（）和心理负荷。
参考答案：
生理负荷
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高冲击力步伐动作主要包括（）4大类。
参考答案：
单腿起跳、两脚起跳、迈步起跳和跑步
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低冲击力步伐动作主要有（）4种类型。
参考答案：
踏步类、点地类、迈步类、抬腿类
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无冲击力步伐动作主要包括（）两大类。
参考答案：
并腿和分腿
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健美操基本步伐的训练主要包括（）。
参考答案：
无冲击力步伐组合训练、低冲击力步伐组合训练、高冲击力步伐组合训练
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健美操手型包括（）。
参考答案：
掌、拳、西班牙舞手型、剑指、V指、响指
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健美操的基本动作的身体姿态训练方法常有两种：（）和舞蹈训练法。
参考答案：
动作控制法
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健美操的身体姿态的训练一般包括两部分：一是（）。二是（）。
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健美操基本动作的身体姿态训练；健美操操化动作与难度动作中身体姿态的控制
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有氧运动的心率区域值计算公式为心率=（）。
参考答案：
（220 — 年龄）×60% ~ 80%
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健身健美操的基本技术主要有（）。
参考答案：
落地技术、弹动技术、半蹲技术和身体控制技术
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目前国际公认的竞技健美操基本步伐包括（）七种。
参考答案：
踏步、吸腿跳、开合跳、弓步跳、弹踢腿跳、后踢腿跳、踢腿跳
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