健美操基本步伐的训练主要包括（）。

健美操手型包括（）。

健美操的基本动作的身体姿态训练方法常有两种：（）和舞蹈训练法。

健美操的身体姿态的训练一般包括两部分：一是（）。二是（）。

有氧运动的心率区域值计算公式为心率=（）。

健身健美操的基本技术主要有（）。

目前国际公认的竞技健美操基本步伐包括（）七种。

按照目的任务和国外的惯例，健美操运动分为（）两大类，在我国还有一种表演性健美操。健身性健美操包括有（），竞技性健美操有（）五项。

健美操起源于传统的有氧健身运动，是有氧运动的一种。它通常采用（）进行练习，是在氧供应充足的情况下，以人体有氧系统提供能量的一种运动形式，其运动特征是（）的全身性运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。

健美操成套动作的记写方式有（）。