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生活方式是指人们长期受文化、民族、经济、社会、风俗、家庭影响形成的。它与健康有关。
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心理健康同样影响着生理健康。古人云：怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、恐伤肾、思伤脾。
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心理健康的基础是情绪好。
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体能也叫体适能，主要通过体育锻炼获得。
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人体对某些外部刺激做出的生理反应时间称为反应速度，它是许多项目优秀运动员的必备素。
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我国优秀的跨栏运动员刘翔，如果他的反应后时素质强的话，他的成绩将会更好。
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老年勤锻炼，拐杖当宝剑”是指有规律的体育锻炼，能使老年人身体活动能力退化减慢。
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一个人的皮下脂肪超过正常标准15%-25%，那么他的死亡率会增加30%。
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速度是指快跑的能力。
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力量是指提、举重量的能力。
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灵敏性指在活动过程中快速变化身体移动方向的能力。
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