填空题
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为改善健康状况所需的最小运动量叫()。
参考答案:
健康阈
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游泳锻炼方法和其他锻炼方法相比独有的特点是()。
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消耗能量较多,但心率相对处于较低的水平
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运动强度的大小一般可以通过心率指标来确定。假设一名体育爱好者今年的年龄为20 岁,那么他的最高心率为()。
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200
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长时间的跑步所主要采用的呼吸方式是()。
参考答案:
腹式呼吸
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为提高健康有关的体能水平,每周建议的锻炼的次数为()。
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3~5次
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运动处方的组成为()。
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锻炼目标、准备活动、锻炼模式、整理活动
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腹部
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()属于与健康有关的体能。
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心肺耐力
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健康五要素说中包括身体、情绪、智力、精神和()等五个方面。
参考答案:
社会
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世界卫生组织对健康提出的定义:“健康是指在身体、()和社会各方面都比较完 美的状态,而不仅是没有疾病和虚弱。”
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心理
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