为提高健康有关的体能水平，每周建议的锻炼的次数为（）。

参考答案：3～5次

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运动处方的组成为（）。

参考答案：锻炼目标、准备活动、锻炼模式、整理活动

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仰卧起坐主要测量的是（）的肌肉。

参考答案：腹部

填空题

体育锻炼前应该注意（）、了解自己的锻炼动机强度和体育锻炼的方法。

参考答案：知晓自己的体能和健康状况

填空题

（）属于与健康有关的体能。

参考答案：心肺耐力

填空题

健康五要素说中包括身体、情绪、智力、精神和（）等五个方面。

参考答案：社会

填空题

世界卫生组织对健康提出的定义：“健康是指在身体、（）和社会各方面都比较完美的状态，而不仅是没有疾病和虚弱。”

参考答案：心理

单项选择题

A.130
B.140
C.150
D.160

单项选择题

A.关节损伤
B.关节脱位
C.关节扭伤
D.关节部位骨折

单项选择题

A.一个月
B.三个月
C.一学期
D.全学年

单项选择题

A.蔬菜、水果
B.动物蛋白
C.维生素
D.矿物质