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练习瑜伽者可以喝酒，可以吸烟和大麻。
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瑜伽能实现自我与内心，机体与精神的完美统一，她的最终目的是让人产生幸福，舒畅的感觉。很好的维持身心的健康和平衡状态。
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瑜伽的含义是心灵，肉体和精神结合到最和谐的状态，即是身心处于相对稳定，平衡的状态，相似于我国气功中的 天人合一。
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瑜伽是梵文词，意思是自我（Atma）和原始动因（Theoriginalcause）的结合（Theunion）或一致（Onenees）。
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束角式练习过程中，用手抓住两脚脚趾，尽可能把他们拉近你的腹部。
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猫伸展式可以使脊柱更加富有弹性，放松颈部和肩膀，补养和增强神经系统，改善血液循环，增进消化作用并有助于消除腿部多余脂肪。
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腹式呼吸有意识地使用胸腹肩进行呼吸的呼吸法，充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。
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船式练习过程中双臂应向前伸直并于地面平行。
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瑜伽的修炼分为四个阶段。
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完全呼吸法不仅提供了大量的氧气，更能促进血液的带氧量，血液便会得到净化。
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人体内有无数的精细神经脉，亦称脉络，是一种营养运输的通道。
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