我们先了解脑血栓的危险因素包括：年龄、动脉粥样硬化、高血压病糖尿病、高脂血症、吸烟、酗酒、口服避孕药、肥胖症和心理因素等。及时预防和治疗这些危险因素，就会使脑血栓的危险性大大减少。具体预防办法是：
（1）预防从幼年开始：研究结果表明，从一周岁开始就有动脉硬化的改变，此后随着年龄的增长而逐渐增多，至20岁左右时，就有1/3的人发生动脉硬化。主要原因是在幼儿食品中，脂肪含量过高，或高糖饮食使糖转化成脂肪存储于人体，造成肥胖。而高脂血症和肥胖症都是引起动脉硬化和脑血栓的危险因素之一。因此，从幼年开始，就要适当控制高胆固醇及糖类食品的摄入量，适当地多吃蔬菜、水果及豆制品，多参加各种体育活动，对脑血栓会有预防作用。
（2）中老年时期的预防：由于中老年人是脑血栓的好发年龄。所以，预防脑血栓应以中老年人为重点对象。要想预防其发生，就要根除脑血栓的危险因素。目前公认，脑动脉硬化是脑血栓最重要的危险因素。此外，还有上述几个危险因素。及时地预防和治疗这些危险因素，可使脑血栓发生的危险性降到最低限度。
（3）及时治疗短暂性脑缺血发作：在脑血栓发病之前，常常出现一些前兆症状，表现为短暂性脑缺血发作。及时发现和治疗这些前兆症状，就可减少或避免脑血栓的发生。一旦出现这些症状，病人也不必惊慌，要沉着冷静，及时到附近医院诊治。
（4）具体预防措施：中老年人，应针对脑血栓的危险因素，采取综合性预防措施。要做到合理饮食，以低盐、低脂肪、低热量饮食为宜，适当多吃蔬菜、水果及豆制品，戒烟忌酒、避免肥胖症。要定期检查血压。以便对高血压早期发现、早期治疗。对已经发生的高血压，应长期有规律地进行治疗。服用降血压药物，要从小剂量开始，逐渐增加，使血压缓慢下降，达到降低血压、消除症状、长期巩固。根据具体情况，有针对性地检查血糖和血脂，如有异常，及时予以治疗。为避免口服避孕药引起脑血栓，中青年女性最好能选用其它方法达到避孕目的。坚持体育锻炼和体力活动，可使胆固醇分解增加而降低血脂，降低血小板的聚集性，并能解除精神疲劳。要做到生活规律、劳逸结合、情绪平静、避免血压骤降骤升。并注意及时治疗可以诱发脑血栓的各种原发疾病。