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某大型企业在职员工2800余人，男女比例为3：1，年龄25~45岁，平均34岁。吸烟 者比例大于60%，员工工作以静坐手工及机械操作为主，作息不规律，工作三班倒。公司提供免费集体餐饮，饮食以自助形式，品种丰富，油腻、口味重、荤菜居多，汤油偏重。近几年资料显示，员工体重明显增加，成肥胖趋势，高血压、高血脂检出率呈逐年 上升趋势。

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某健康体检中心接诊一位赵女士，45岁，汉族，办公室工作，大专文化，身高160cm，体重65kg，血压 130/85mmHg。为了对赵女士进行健康管理，请为她制定 一个健康监测计划。

某健康体检中心接诊一位赵女士，45岁，汉族，办公室工作，大专文化，身高160cm，体重65kg，血压 130/85mmHg。为了对赵女士进行健康管理，请为她制定 一个健康监测计划。

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某省会城市的一个城乡结合部社区，常住人口约3万，近二十年来快 速城市化，农业人口比例大幅下降，生活方式改变很大。近年来，居民 中超重、肥胖者较多，高血压、糖尿病、痛风患者增长很快，也经常听到居民有突发脑卒中或查出直（结）肠癌、乳腺癌者。当地政府和社区卫生服务中心决心与居民开展规范的健康管理，以预防和控制这些健康问题。

某省会城市的一个城乡结合部社区，常住人口约3万，近二十年来快 速城市化，农业人口比例大幅下降，生活方式改变很大。近年来，居民 中超重、肥胖者较多，高血压、糖尿病、痛风患者增长很快，也经常听到居民有突发脑卒中或查出直（结）肠癌、乳腺癌者。当地政府和社区卫生服务中心决心与居民开展规范的健康管理，以预防和控制这些健康问题。

第三步要开展健康教育、指导和危险因素干预，请回答下列问题：
（1）列举在健康教育时比较常用的健康行为改变理论。
（2）对该类人群开展生活方式指导时，应该包括哪些基本内容。
（3）在开展健康咨询和随访时，常用的人际沟通技巧有哪些？