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运动也涵盖家务,因此干家务活多的人可以替代运动
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错误
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健步走时,为达到脂肪消耗效果,手臂摆动幅度要大才可以
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错误
判断题
科学证明,每天快走可以降低罹患中风的概率
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正确
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脑出血的早期死亡率很高,约有半数病人于发病数日内死亡,幸存者中多数留有不同程度的后遗症。
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近年健康教育专家提出的关于运动的“3、5、7”的概念是指每周至少5次的足够运动,每次运动不少于30分钟,运动后的心率达到“170减去年龄”。
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正确
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运动时出现脚外踝扭伤,必须马上外喷伤痛外擦灵药物止痛
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错误
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慢跑时为便于呼吸速度,用口呼吸比较好
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判断是否为有氧或是无氧运动,关键是要看运动时肌肉收缩的能量是来自有氧代谢还是无氧代谢
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错误
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长期坚持有氧运动能缓解焦虑、抑郁及孤独感
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盐与高血压病的发生有着极为密切的关系
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正确
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血压不高的人对食物中盐的含量不必加以限制
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错误