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参考答案:

五大排毒方法如下:
喝水:人体65-70%是水分。如缺水,细胞新陈代谢后废物,蓄积成毒,所以需要多喝水,2200毫升左右较适宜。
排便:饮食正常情况下最好一天一次,养成生理排便习惯。
水疗:用蒸气浴可发汗排毒,若感到恐惧,就不要做蒸气浴;因为心理的恐惧会使血压升高,重者反而会愈难排毒。
按摩:按摩身体淋巴组织聚集部位,有助排毒,是被动式的。运动:会冒汗排毒,属于主动性的(如高温瑜伽)。

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