如何理解以下七条建议？
建议一：选择植物性食物为主。
建议二：常吃蔬菜、水果。
建议三：淀粉类食物不可缺。
建议四：少饮酒或者不饮酒。
建议五：少吃肉类食品。
建议六：限制动物脂肪的摄入。
建议七：尽量少吃盐，饮食以清淡为主。