首先要学会善待自己：
看到自己的长处——不狂妄自大；
面对自己的不足——心平气和地接受，能改则改；
别人对你有看法——不要耿耿于怀；
面对别人的误解——有容乃大；
对于别人的意见——不可不听，也不能照单全收。

1.首先不要以别人的标准来判断自己，要建立起自己的价值观；
2.必须学会接纳；
3.减少不必要的自我责备。