1）合理膳食和适当的能量摄取；
2）注意工作与休息相结合；
3）合理的运动；
4）纠正不良的生活习惯；
5）学会应对压力；
6）坚持定期健康检查。

1）卫生保健知识；
2）提高对常见病的警惕；
3）定期检查；
4）帮助他们增进健康，保持健康、原离疾病。