世界卫生组织提出了衡量个体健康的基本标志，归纳起来有以下10点：
①精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作；
②处事乐观，态度积极.乐于承担责任，事无巨细，不挑剔；
③善于休息，睡眠良好；
④应变能力强，能适应环境的各种变化；
⑤对一般性感冒和传染病具有抵抗力；
⑥体重适当，体形匀称.站立时头、肩、臀位置协调；
⑦眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎；
⑧牙齿清洁，无空洞，无痛感，齿龈颜色正常，无出血现象；
⑨头发有光泽，无头屑；
⑩肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松。
这10个要点，通俗易懂。有很强的可操作性，较全面概括了健康的基本表现。