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睡眠的功能有哪些？

参考答案：

一、促进功能的发育和发展
二、保存脑的能量
三、巩固记忆
四、促进机体生长、延缓衰老
五、增加机体的免疫机制
六、保证健康睡眠

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问答题

压力缓解的方法有哪些？

参考答案：

1、自我调节
2、行为调节
3、回避
4、宣泄
5、疏导
6、升华和转化
7、心理干预

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问答题

膳食纤维的生理作用是什么？

参考答案：1、降低血浆中胆固醇；2、降低餐后血糖升高的幅度；3、改善大肠的功能，预防便秘，加快有毒物质的排出；4、改善大肠中的代谢...
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名词解释

合理膳食

参考答案：是指膳食要全面平衡的膳食，膳食中所含的营养素要做到种类齐全，数量充足，比例适当，既不过多又不缺乏，能满足人体生理状况、劳...
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利用Karvonen法计算最佳联系强度范围包括哪几步？

参考答案：1、计算心率储备（heart rate reserve，HRR）HRR=最大心率（HR-max）-安静心率（Hrrest...
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简述网络成瘾的控制。

参考答案：一、科学安排上网时间，合理利用互联网。面对扑面而来的信息潮，学会有选择、有取舍地利用信息。二、用转移和替代的方式摆脱网络...
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网络成瘾的原因是什么？

参考答案：任何成瘾均需具备两个要素，即致敏源与易成瘾者。致敏源是指能使成瘾者产生强烈的欣快感和满足感的事物。在网络成瘾中，致敏源即...
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健康行为

参考答案：是指人们为了增强体质、维持于促进身心健康和避免疾病而从事的各种活动。
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影响行为形成的因素有哪些？

参考答案：一、倾向因素。倾向因素是产生某种行为的动机或愿望。二、促成因素。促成因素是指促使行为动机或愿望得以实现的因素，即实现或达...
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行为的概念是什么？

参考答案：行为是指具有认知、思维能力，并有情感、意志等心理活动的人，对内外环境因素刺激所做出的能动反应。
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健康自我管理系统的基本构架包括了哪些内容？

参考答案：包括了健康评估子系统、健康计划子系统、健康计划监督与反馈子系统和社会支持子系统。
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