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参考答案:

类型:循环重复训练.循环间歇训练.循环持续训练法
特点:循环重复训练(循环过程—间歇且充分;负荷强度—最大;供能系统—以磷酸代谢系统供能为主)
循环间歇训练(间歇不充分;次大;速度耐力、力量大小以糖酵解代谢系统为主)
循环持续训练(基本无间歇;较小;耐力;以有氧代谢系统供能为主)

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