填空题X 纠错

（）是运动训练活动最基本的组织形式。

参考答案：训练课
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问答题

简述训练课的计划和种类。

参考答案：训练课的计划包括训练课内容的选择与安排、课的组成结构，训练手段与方法的实施程序，训练负荷大小及恢复手段等。训练课的种类：...
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问答题

简述比赛周训练和恢复周训练的内容。

参考答案：

比赛周训练的内容：
1.超量恢复的集合安排，
2.连续比赛周安排。
恢复训练周的内容：
1.一般性身体练习，
2.带游戏性的练。

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填空题

赛前训练周负荷变化的基本特点是（）。

参考答案：提高训练强度
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问答题

周训练负荷加大是基本训练周负荷变化的主要特点。加大的途径有哪些？

参考答案：1.增加负荷量，同时负荷强度保持不变或相应地下降。2.提高负荷强度，负荷量保持不变或相应下降3.负荷量和负荷强度都保持不...
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问答题

规范化用表的用途及内容是什么？

参考答案：用途：有助于教练员遵循运动训练活动的一般规律，系统地思考训练工作，有序地设计训练进程。内容：1.上一年度比赛及本年度参赛...
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问答题

简述年度训练过程中负荷量度安排的训练学要点注意事项。

参考答案：1.全年训练负荷的量度是不断变化的，安排时力求在重要的竞技比赛时，运动员机体处于能表现出最高强度（包括最大速度，最大重量...
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问答题

简述优秀运动员比赛次数的控制。

参考答案：在安排比赛时应注意有所选择，有所取舍，既保证必要的比赛次数，更要确保在重大比赛中处于最佳的竞技状态。
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问答题

简述分阶段比赛的优点。

参考答案：1.能为运动员提供更多的比赛机会2.在每一个阶段中，可使运动员持续发展自己的竞技状态，逐步引导至最佳状态3.运动员可利用...
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问答题

简述比赛的分类及安排。

参考答案：1.竞技性比赛－创造理想的成绩，实现训练目标（每个大周期1－2次主要比赛）2.训练性比赛－在比赛条件下，培养和发展运动员...
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问答题

简述训练大周期时间的确定。

参考答案：1.确定比赛日期2.确定主要比赛阶段（持续4－6周）3.确定比赛时间（加4－6周的热身比赛阶段共8－12周）4.确定整个...
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