1.确定比赛日期
2.确定主要比赛阶段（持续4－6周）
3.确定比赛时间（加4－6周的热身比赛阶段共8－12周）
4.确定整个大周期（加6－12周的准备期，后加2－4周恢复期，共12－32周）

1.考虑充分发挥本方各方面的优势
2.考虑抑制对方的长处，不让对方发挥其优势。