依练习目的（发展体能的训练手段、改进技术的训练手段、提高战术能力的训练手段、改善心理状态的训练手段）；
依训练手段的效果对专项能力的影响（一般训练手段、专项训练手段）；
依在训练活动中的应用价值（基本训练手段、辅助训练手段）；
依动作结构（单一动作结构－周期性、混合型；多元动作结构－固定性、变异性）。

1.人体机能能力和能量储备的超量恢复机制。
2.调节时机的把握对训练效果的重要影响。

1.教练员应高度重视直观教练原则的运用。
2.注意应用科学技术的新成果。
3.注意直观教练与积极思维的有机结合。

1.认识过程的普遍规律。
2.动作技能形成原理。

1.运动专项竞技需要的多样性。
2.运动员个人特点的多样性
3.运动训练特点的多变性。

1.适宜训练负荷下机体的生物适应现象。
2.过渡负荷下机体的劣变现象。