1.保持训练的系统性。
（1）健全多级训练体制。
（2）建立和强化正确的训练动机。
（3）科学地制定训练计划
（4）提供有力的社会保证。
2.按阶段性特点组织训练过程。

1.人体生物适应的长期性。
2.训练效应的不稳定性。
3.人体生物适应的阶段性。

1.成功动机是运动参训的重要原动力
2.竞技训练的长期性和艰苦性要求不断地激励运动员的参训动机。

1.训练目标对训练活动的重要导向作用。
2.专项竞技需要的特异性。
3.现代训练的专项化发展趋向。