1、无氧训练中主要参与供能的是无氧代谢供能系统，由两部分组成：磷酸原供能和糖无氧酵解供能；
2、atp-cp是无氧供能的物质基础，冲刺、短跑、投掷、跳跃等短时间（6-8s）最大功率运动的运动能力均取决于atp-cp系统的供能能力；
3、30-90s内的速度耐力则取决于糖酵解供能能力，甚至30s-15min内的运动都不同程度主要由糖酵解供能。