发展糖酵解供能能力的训练方法有（）和（）。

填空题X 纠错

参考答案：最大乳酸训练法；乳酸耐受训练法

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填空题

通常选择发展磷酸原系统供能能力的训练方法是（），其训练原则为：运动负荷强度（）、运动时间（），组内休息间歇不少于（）秒，组间休息应在（）分钟，经系统训练后，骨骼肌（）储量增加，骨骼肌中（）酶、（）酶活性提高。

参考答案：间歇训练法；最大；10秒钟以内；30-90；4-5；CP；ATP；CK

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单项选择题

在高原进行大强度运动量训练时应注意（）。

A.强度相对较大，量相对较小
B.强度相对较小，量相对较小
C.强度相对较小，量相对较大
D.强度相对较大，量相对较大

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单项选择题

停训后通过训练所获得的生物适应消退速度最慢的是（）。

A.肌肉力量
B.肌肉耐力
C.酶活性
D.柔韧性

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单项选择题

高原训练是发展机体（）供能能力的训练方法。

A.无氧代谢
B.有氧代谢
C.磷酸原系统
D.所有代谢系统

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单项选择题

在乳酸阈训练中的运动负荷强度控制在使血乳酸达（）毫摩尔/升左右。

A.15
B.4
C.12
D.32

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单项选择题

乳酸耐受力训练的运动负荷强度一般控制在使血乳酸达（）毫摩尔/升左右。

A.15
B.4
C.12
D.32

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判断题

在长时间运动中补充糖的种类为单糖和低聚糖的混合物。

参考答案：对

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判断题

在长时间运动中，通过补充高渗饮料进行补液。

参考答案：错

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判断题

停训后消退速度最快的是柔韧性，因此应坚持训练。

参考答案：对

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判断题

力量训练引起肌肉壮大，主要由于膳食中蛋白质摄入增加。

参考答案：错

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