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在长时间运动中,通过补充高渗饮料进行补液。
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错
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停训后消退速度最快的是柔韧性,因此应坚持训练。
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对
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力量训练引起肌肉壮大,主要由于膳食中蛋白质摄入增加。
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经过系统耐力训练后,骨骼肌线粒体的数目增多、体积增大,线粒体内有氧氧化酶活性增加。
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对
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判断题
在进行400米跑专项训练时,可采用的训练方法是最大乳酸训练法。
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对
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进行高原训练时,海拔高度在4000米左右最佳,持续时间3-4周。
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经最大乳酸间歇训练后,血乳酸可高达32毫摩尔/升,这个数值可以作为乳酸耐受训练的标准。
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判断题
在发展磷酸原供能能力的训练中,适用于不超过10秒钟的100米跑等速度型运动项目。
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对
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判断题
在发展磷酸原供能能力的训练中,运动强度在90%最大摄氧量,组间休息间歇在30-90秒。
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名词解释
训练适应
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机体对不同运动方式所引起的化学特性发生适应性变化的现象。
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名词解释
过度训练
参考答案:
当训练计划安排不当。运动负荷量过大,超过运动员机体的承受能力时,这样的训练既为过度训练。过度训练可以是一次性的短期行为所...
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