问答题X 纠错
情绪情感调节的基本策略:生理调节、情绪体验调节、表情动作调节、认知调节、人际调节。 情绪情感调节的具体方法: 1、寻找苦恼根源; 2、换个角度看问题; 3、适当宣泄; 4、调换环境; 5、睡觉休息。
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