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对于改善体型的运动方法最好是：进过系统的有氧运动后，再增加局部的肌肉力量练习。
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对
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现代奥运会包括夏季奥运会、秋季奥运会和残疾人奥运会。
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条件反射是人的本能，不需要特殊条件就可以发生的反射。
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竞技健美操比健身健美操更加强调力量、柔韧、速度等身体素质要求。
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竞技健美操动作编排必须包括：俯卧撑类、支撑类、腾空跳跃类、柔韧类等动作。
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《国家学生体质健康标准》中的机能测评包括：肺活量和台阶试验。
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对
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依运动成绩的评定方法可将主要竞技运动项目分为测量类、评分类、命中类、制胜类以及得分类五种类型。
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对
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要达到减肥的效果，运动的时间越长效果越好。
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热身运动时，音乐的速度一般为22拍/10s。
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