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要达到减肥的效果，运动的时间越长效果越好。
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热身运动时，音乐的速度一般为22拍/10s。
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人的体质健康就是指人的身体健康。
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全面性原则是指身体锻炼应全面发展身体的各个部位、各器官、各系统的机能以及各种身体素质和活动能力，追求身心的和谐发展。
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1986年我国首次举行了健美操比赛。
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体育锻炼的主体是锻炼者的机体，不包括心理这一领域。
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现代奥林匹克的创始人是法国社会活动家皮埃尔˙德˙顾拜旦。
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体育竞赛活动具有多方面的价值。如，竞技价值、健身价值、观赏价值、商品价值与宣传价值。这些价值的存在是由运动竞赛的属性所决定的。
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竞技健美操比赛的最高级别是奥运会。
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公元394年，罗马皇帝狄奥多西一世以异教之罪名废止古代奥运会。举办了293届，历时1169年的古代奥运会从此消失了。
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竞技健美操的裁判是有艺术裁判和完成裁判组成。
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