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为了提高动作的练习强度,可以增加组合的动作重复数量。
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对
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健美运动和健美操运动其实是同一种健身运动。
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科学锻炼的原则是锻炼者必须遵循的基本准则,要获得良好的体育锻炼效果,就必须自觉遵循体育锻炼的基本原则。
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对
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现在流行的搏击操是属于竞技健美操非比赛的一种健身操。
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“V”字步是属于健美操基本步伐的迈步类。
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身体正面朝向的不同,可以分成10种不同的方向。
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对
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健身街舞的音乐是很独特的,一个音节中呈现两个或两个以上的节拍。
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竞技健美操类的多人比赛项目中托举与集体配合动作可以由教练自行安排。
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竞技健美操比赛的服装可以同健身健美操比赛一样,服装的要求可以根据自己的爱好、结合比赛的主题自由发挥和创新。
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所有竞技健美操比赛音乐的时间都一样。
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自觉性原则主要是根据学生的爱好,自觉选择锻炼方法,可以随着爱好的变化而改变锻炼方法。
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