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判断题

“漫步”时,两脚始终保持交替落地,身体重心不变,始终保持在两脚之间。

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判断题

“V字步”时,两腿膝、踝关节始终保持紧张状态。

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“一字步”时,每一拍动作膝关节始终有弹性地缓冲。

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“踏步”落地时,由前脚掌过渡到后脚跟,两臂伸直前后自然摆动。

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交替类动作是两脚始终做依次交替落地的动作,如踏步。

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根据动作完成形成的不同,可以将基本步伐分为交替类、点地类、抬腿类和两腿类4类。

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健美操的基本步伐可以按照冲击力分为无冲击力、低冲击力和高冲击力动作3种。

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健美操的教学和练习是一个由易到难、由简到繁、一成不变的过程。

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健美操的手型有多种,主要有掌和拳两种。

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通过基本动作的学习,可以掌握正确的动作规格,使练习者慢慢建立正确的技术动作概念。

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