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交替类动作是两脚始终做依次交替落地的动作,如踏步。
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对
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根据动作完成形成的不同,可以将基本步伐分为交替类、点地类、抬腿类和两腿类4类。
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健美操的基本步伐可以按照冲击力分为无冲击力、低冲击力和高冲击力动作3种。
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对
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错
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对
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通过基本动作的学习,可以掌握正确的动作规格,使练习者慢慢建立正确的技术动作概念。
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错
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对
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科学的营养与合理的饮食结构是健美操锻炼获取成效的重要因素。
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对
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错
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跳健美操时,应把头发固定好,以防汗水流到眼睛里或蓬乱的头发挡住视线。
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对
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跳健美操时,可适当戴上手表、手镯、项链、戒指、假发等,漂亮装饰物。
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错
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