人的心理活动总是由外部引起且由外部行为表现的，人们外显的行为表现为受内隐的心理活动支配和调节的。通过对行为的观察，我们是可以实现对内部心理活动的了解的。
心理活动在行为中产生，又在行为中得到表现和发展。二者之间的联系是按一定的活动规律进行的。只有把握人的心理与行为活动的规律，人们才能够对行为加以解释、预测和调控。

1.正确认识挫折
2.改变不合理的观念
3.加强修养，用于实践
4.强化自我人格品质。