问答题X 纠错

参考答案:

特点:
1)、由于情绪的自我调控能力较差,冲动性较为明显,因此常常在不该发脾气的时候发脾气,因为一点儿小事就会相互打起来……
2)、小学生愤怒来得急,去得快,
控制方法:
1).情境转移法。面对愤怒,我们要尽量避开,暂时躲一躲,以免刺激我们发怒。
2).理智制怒法。
3).评价推迟法。当我们因为某件事情生气后,不妨先把它放下,等过一个小时、一个星期甚至一个月之后再去想它。
4).情感宣泄法。坦率地把心中的不满讲出来,你就会发现“心里会爽快一点”。也可转移目标发泄出来,比如生气后去打沙袋,或去跳健美操,都能减少愤怒对自身的伤害。但要注意情感的宣泄要以不损害他人的利益为前提。
5).目标升华法。

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