问答题
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哺乳期的膳食?
参考答案:
①食物种类齐全多样化;
②供给充足的优质蛋白质;
③多食含钙丰富的食品;
④多食含铁丰富的食品;
⑤摄入足够的新鲜蔬菜、水果和海产品;
⑥注意烹调方法。
同时还需要补充足够的水分;饮食起居要有规律;尽量少用刺激性的饮料和刺激性的调味品;尽量避免服用避孕药、麻醉药、镇静剂等;满月后还要注意合理膳食,以保证哺乳的需要。
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