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每天要不停的运动才能缓解压力。
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横膈膜呼吸法可帮你减轻压力。
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维生素C能够有效的消除压力,这是现代人不可忽略的消除压力的好方法。
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对
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生活中有很多的变故,但并不是所有的生活变故都能造成生理和心理上的压力。
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在现实生活中,审视自己的居住环境,在装修时尽量避免红色和黄色,这可以缓解内心的紧张状态。
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“压力”是一种感知,即认为某种情况超出了个人能力所控制的范围。”这句话阐明了压力的含义。
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对
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处理过度压力,采用“三十六计走为上”是非常合适的,可以经常用。
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如果一个人的生活习惯良好,心理和行为与年龄相符合,那么他的心理一定是健康的。
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工作压力的产生往往与时间的紧张感相生相伴,总是觉得很多事情十分紧迫,时间不够用。
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适度压力产生动力。适度压力是当对你的要求与你的处理能力相应,你在具有一定挑战性刺激环境中被激励的良性反应。
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压力的来源有时来源于自身对事物的不熟悉、不确定感,或是对于目标的达成感到力不从心所致。
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