A.技术动作包括预备姿势，提领，发力，半蹲支撑
B.当身体降至横杆高过头部瞬间，以肩为轴甩前臂
C.可用分腿高抓和直腿高抓做
D.两臂在半蹲开始时积极提肘提领

A.分为提领至胸和上挺两部分动作
B.包括预备姿势，提领，上挺，发力，下蹲翻与起立
C.下蹲翻是以肩为肘转肘将杠铃翻上胸部
D.上挺时先屈膝预蹲，然后迅猛发力并做前后箭步分腿，将杠铃支撑于头顶，随即收腿起立

A.40%-60%
B.60%-80%
C.20%-30%
D.75%-100%

A.1：5
B.1：4
C.1：3
D.1：2

A.最大力量和爆发力
B.柔韧性和耐力
C.灵敏性和耐力
D.力量耐力和最大力量

A.最大高度纵跳
B.投掷铅球
C.立定跳远
D.最大力量深蹲

A.弹簧床
B.人工草皮
C.柏油路
D.木地板

A.缓冲阶段
B.向心收缩阶段
C.离心收缩阶段
D.等长收缩阶段

A.静力性力量练习
B.等动训练法
C.柔韧性练习
D.游戏法

A.仰卧推举
B.上斜板哑铃推举
C.垂直划船
D.头上三头肌伸展

A.仰卧位短杠杆飞鸟
B.仰卧位短杠杆抗阻飞鸟
C.站立位弹力管抗阻练习
D.瑞士球上的俯卧撑加下肢屈伸